何か問題と思えることを抱えていると、
それをどうやって解決したらいいか
ということばかり考えてしまい、
結局行き詰ってしまうこと、
あるのではないでしょうか。
頭でどれだけ考えても、
良い打開策が見つからず、
あれもダメ、これもダメ、
ここが動かないと、その先も
動けないなどなど。。。
実は、そういう視座で考える限り、
解決策は見つからず、ものごとは
動かないんですね。
よく願望実現法でも言われますが、
その解決法に意識をフォーカス
するのではなく、解決した後を
イメージするのです。
明確にどんな形になっているとまで
イメージできなくて良いので、
今抱えている問題がクリアされたら、
どんな気持ちになっているかな？
とイメージしてみましょう。
今、砂を噛むような日々を
過ごしているなら、少なくとも、
そんな思いをしないで平安に
リラックスしてのびのびしている
感覚であるとか、
不安で不安でたまらないのなら、
その不安が解消されて、
心底ホッとしている感じとか、
困難な状況にあるストレスがMAX
であるのなら、それがすべて終わって
解放されている感じなど。
その感覚、気持ちを感じられれば
OKです。
どうやって、何がどうなって、
という具体的なところは
宇宙にお任せして、
自分が着地したいところの感覚だけを
しっかり定めるのです。
どうせ、どんなに深刻に思える問題も、
100年は続きません。いつかその問題が
終わる時が必ず来ます。
そう考えてみると、
少し気が楽になりませんか？
その楽な感じを捉えてみてください。
日々、行き詰まりの感覚に
フォーカスし続けるのは、着地点を
行き詰まりに設定しているのと
同じです。
あなたの希望は、そこじゃないですよね？
設定のやり方を正しくしましょう。
あなたの意識を先に、
望む世界に送ってしまうのです。
たっぷりとその安心感、楽しさ、
リラックスの感覚などを楽しんだら、
後は執着せずに忘れてしまいます。
現実に戻って、今できること、
やるべきことに集中しましょう。
まだ実現してない、
今日もできなかった、とか思うと、
それもまた間違った設定を強化
してしまいますので、ご注意を。
人は、変化するのが恐いと言いつつ、
一方では変化を熱烈に願うという
不可思議な生き物です。
けれど、このやり方なら
少しは変化への恐さは少なくて
済むのではないでしょうか。
自分にとっての幸せの形は何か
と問われるとよくわからない
と言う方も、
形ではなくその本質の感覚なら、
わかるでしょう。
少なくとも、今感じている
嫌なことがなくなった状態を
イメージするだけでも、
ぐっと幸せに近づきます。
そうやって、嫌なことのない状態を
一つ一つ、自分の感覚の中で
落とし込んでいきましょう。
嫌なことに蓋をしていると、
自分が何を心地良く感じるのかという
感性も、閉じて鈍くなっていきます。
このやり方は、蓋をするのではなく、
自分の幸せのピンポイントのところを
捉える感性を磨いていきます。
すると、自分の人生にふさわしくない
もの、状態、人などが敏感にわかる
ようになっていきます。
そうしたら、その感覚に適切に
応答していくことを積み重ねて行けば、
人生は随分と変わってくるでしょう。
閉ざして我慢するのではなく、
開いて磨き、応答、行動する。
何でも我慢して受け入れればいい
というものではありません。
自分の人生に受け入れてはいけないものも
厳然として存在します。
その識別をし、
毅然とした態度で臨むのが
自分軸です。
よくよく心されますように。