鏡の法則

気づいてしまうのが恐い、という方。自分の中に、相手と同じ要素があることに気づいてしまうことは、どうならないようにと頑張ってきたこれまでの自分

人間関係のわだかまりで多分一番多いのではないかと思うのが、「分かってもらえない」というテーマではないかと思います。親子間に始まり友人、夫婦、

セッションなど、多くの方の口から聞かれる共通した言葉がいくつかあります。その一つが、「私なんていない方がいい」「私には居場所がない」といった

私たちは、自分自身の内に在っては都合の悪いものをしばしば拒絶しますが、拒絶されたものは外側に投影されて見せられることがよくあります。たとえば

私たちは何か不快なことが起こると、しばしばその原因となった相手を蔑んだり、見下したりして自分の気持ちを収めることがあります。けれどこれは心に

ときに私たちは、責める相手や自身の罪を転嫁する対象を必要とすることがあるものです。あまりにも受け止めることが辛い事実があると、私たちは「それ

人生には様々な出来事が起こりますが、現実を受け入れることができない時、自分自身を見失います。現実にしっかりと地に足を付けられないので、何をや

私たちは誰しも幸せになりたいと願っていて、そのために様々な行動をしています。そんな心当たりはないという方も、将来のために色々と備えたり、でき

私たちは何か辛いことがあった時、しばしば自分を責めたり、こんな私じゃダメだ！と自分を卑下したりすることがあります。けれどそう思うほどに、ます

私たちが日々味わう感情の中でも、怒りは社会的にも良くないものだと否定され、抑圧するように幼い頃から教えられることが多かったと思います。けれど

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所