感情解放ワーク

相手の本当の気持ちを知りたいっていう人は多いけれど、本当にすべきことは、「自分が」どう思ってたのか。何を感じてたのか。本当はどうしたかったの

自分を許せなくても体はギュっと縮こまりますが、他者を許せない時も、やはり同じように体は固く閉じてしまいます。そうして、不愉快で苦しい体験とそ

起こってくる出来事は、絶妙で、まるで神がきっちり計ったかような加減で起こってくるものだな、と思います。それ以上の強さ、深さ、深刻さできたら本

言い聞かせるのは、何度も何度も繰り返しすると思いますが、それは問題の根っこが根本的に解消されてないということです。恐怖感の奥を見つめるのはな

自分の考えだ、と思っていたとしても、実は誰かからの受け売りをそのまま鵜呑みにしていることもあるし、親の考えだったり、価値観だったりということ

どれだけ相手があなたの指図に従ったとしても、あなたの心は満たされることはありません。なぜなら、あなたの心が安らかでないのは相手のせいではない

「ブロック」がそこにそのような状態で在るということ自体に、意味があるのです。なぜそれがそこにあるのか。考えたことありますか？それはそこに必要

最も苦しいときに、自分を見捨てるようなことは間違ってもしてはなりません。辛い気持ちを認めたら、自分がそこに一緒くたになって引きずり込まれるの

あなたにとって自分は、信頼に足る存在でしょうか？どんなに耳の痛い、都合の悪い本音も、ちゃんと受け取ってあげられているでしょうか？自分が最もつ

絶望は、希望を覆いかぶせることで消すことはできません。絶望を絶望として生きることが必要なのです。でも、絶望を生きたからと言って、自分がなくな

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所