感情解放ワーク

自身の人生に対して、傍観者になるのではなく、感情の渦に飲み込まれずに当事者として、真にパワフルに、かつ適切に応答していきましょう。あなたは決

昨日はお正月早々、とある出来事からワークをしたのですが、これについて書いてみたいと思います。ちょっと血なまぐさい話になるので躊躇したのですが

怒りや憎しみが自身の中にあっても、そんなものがあるはずがない、と思考のレベルでは言えてしまうのです。けれど、ハートにそれはできません。だから

セルフワークで核心を掘り当てていくのはなかなかに難しいことだと思いますが、自分が逃げているものを簡単に捉える方法はあります。それは、トラウマ

今この瞬間に在るはずのものを拒絶して別の可能性を生きることはできないということは、心に留め置かれるといいでしょう。人生を開いていく力は今この

内なる声が聞こえないのは、内なる声が何も語ろうとしないわけではなく、100％私たちの側が聞く耳を持っていないためです。聞く耳を持てないのは、

相手のずるさ、卑怯さにそうまで強く反応するのは、自分自身が真実を受け止めることができずに逃げていることに気づきたくない！と激しく抵抗している

自尊心が傷つけられたという痛みを、被害者になった人が適切に処理できなかったとき、その痛みに耐えかねてそれを相手に投げ返します。これが恨みなん

批判は抑圧の一種です。怒りを表現する代わりに、批判しているわけですね。私は正論を盾に怒りを抑圧したので、そのエネルギーは私にさらに怒りを誘発

抑圧は、分離です。切り離し、ふたをして沈められます。分離された感情のエネルギーは自身の中で「異物」となって違和感を生み出し、まるで入れ歯に挟

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所