感情解放ワーク

自分の中でうまく処理できていない気持ちがあると、体の中にそのエネルギーが固くしこりのようになって、溜まっていきます。それらはしばしば、物理的

あれは自分ではない、自分は善良で理不尽な仕打ちを受ける被害者で、相手はまともに話なんてできない狂人であるという構図を捨てることです。表面的な

自分が不安になったりイライラしたりするのなら、ちゃんと自分でその感情に向き合い、丁寧に統合していくのは自分の責任です。相手に行いを改めること

在るがままの自分のできないところ、至らないところ、弱いところを認めて、それを助けてくれた存在に対して謙虚に「ありがとう」と言う。自分の弱さを

逃げている時、人は自身の真の力から切り離されて弱々しくなります。そして、顔つきもどこか卑屈な卑しさがにじみ出てきます。また、頭でいくら納得し

自分の気持ちやニーズに毎瞬、「適切の応答する」って、訓練してないとなかなかできないな～ってしみじみ思いました。何かの出来事や相手の態度に違和

自分の立場がいかに正当で相手がいかにひどいものかを主張することに目いっぱいで、相手の立場を慮る視野など皆無なのだよな、とふと思いました。

被害者で居続けたい人は、常にあらゆる場面で加害者を必要とします。時には、さっきまで蜜月の関係であった「大切な人」でさえ、次の瞬間には「私を傷

あなたが心のどこかでどうせ誰もわかってはくれないとか私は必ず捨てられる、置いていかれるとか誰も信用できないとか言う思いを持っているとしたら、

やっていくほどに「対処不能なモンスター」と言うような感情に対する恐れはなくなっていきますし、感情の質感も、すごく違ってくると思います。ただ、

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所