感情解放ワーク

母に腹を立てるときというのは必ず、あぁこれは鏡だな、と自覚しながらそれでも収まらずにムキー！(# ﾟДﾟ)となるのですが、鏡の像に向かって怒

私たちは、感じる感覚をあちこち閉ざして自分には恐れはないとか、苦しくないと思っていたりします。けれどそれはトリックです。本当に恐れや苦しみが

こうした感情に自分が飲み込まれているということに気づかないでいると、際限なく湧き起こる感情の中に溺れ、我を見失ってしまいます。だから、気づく

覚えておいていただきたいのは、「永遠に続くかのような感覚」は幻です。今ここにあるのは、ただの「苦しい感覚」だけです。だから、感情解放ワーク的

ときには、今の自分の実力ではどうやっても越えられない壁にぶつかるときもあるでしょう。でも、やるだけやってダメなら引くしかないのです。そうして

人はしばしば、恐れを抱き、不安になったりしたときに、浮足立って自分から離れてしまうことがよくあります。そうなると、現場で着実にものごとに対処

私たちは、ただ強大な力を持てば幸せになれるわけではありません。力を持つことそのものよりも、大切なのは、その力を扱うにふさわしい器を備えること

健全な人間関係を築きたければ、まずは自分自身が適切な境界線を引き、自分をお留守にしないで自身にしっかり収まっている必要があります。それが出来

基本、音はその原因が何であれ、それによって自身の心が乱されるのであれば心の内に浮上している感情は、元々自分の中に抑圧されているものであり、音

様々な抑圧された感情の中で、怒りは他の感情よりもちょっと解放していくのにコツが要る感情であるような気がします。何より、多くの人が持つ怒りに対

偽りの自分を脱ぎ捨てて、本当の「私」に帰る場所